KWALIFIKACJA SPO1 - STYCZEŃ 2023

Wyjaśnienie poprawnej odpowiedzi:
Ćwiczenia czynne wolne to takie, które podopieczny wykonuje samodzielnie, bez użycia dodatkowego sprzętu czy pomocy osoby trzeciej. Zginanie i prostowanie nadgarstków oraz krążenie głową są przykładami ćwiczeń, które można wykonać samodzielnie, bez oporu czy wspomagania. Nie wymagają one odciążenia ani nie są wykonywane przeciwko oporowi, dlatego nie pasują do pozostałych kategorii ćwiczeń.
Ćwiczenia samowspomagane wymagałyby użycia drugiej ręki lub innej części ciała do wspomagania ruchu.
Ćwiczenia czynne w odciążeniu odbywałyby się w sytuacji, gdy część ciężaru ciała jest przejmowana przez urządzenia lub pomocnika.
Ćwiczenia oporowe wymagałyby zastosowania zewnętrznego oporu, na przykład gumy oporowej lub ciężarków.