KWALIFIKACJA HGT10 - CZERWIEC 2021

Wyjaśnienie poprawnej odpowiedzi:
Twaróg i jogurt naturalny są produktami bogatymi w białko, które ma wysoki wskaźnik termogenezy, co oznacza, że organizm zużywa więcej energii na trawienie białka niż węglowodanów czy tłuszczów. Ponadto, białko dłużej utrzymuje uczucie sytości, co pomaga ograniczyć ilość spożywanych kalorii. Twaróg i jogurt naturalny są również niskokaloryczne, co jest istotne w diecie odchudzającej. Produkty te zawierają także wapń, który może przyczyniać się do lepszego metabolizmu tłuszczów. Napoje gazowane i nektary są bogate w cukry proste i zazwyczaj mają dużo kalorii, co jest niepożądane w diecie odchudzającej. Mięso wieprzowe i podroby mogą być tłuste i kaloryczne, a banany i winogrona, choć zdrowe, zawierają stosunkowo dużo cukrów prostych.