U dziecka 2-letniego celem żywienia jest dostarczenie energii i składników odżywczych przy jednoczesnym kształtowaniu prawidłowych nawyków: regularnych posiłków, wybierania produktów mniej przetworzonych oraz ograniczania cukru i soli. W praktyce oznacza to m.in. wybór dań prostych, z udziałem warzyw oraz wybieranie wody jako podstawowego napoju.
Odpowiedź "Makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym, woda" jest najbardziej właściwa, ponieważ łączy danie, które można przygotować w sposób domowy (kontrola soli i tłuszczu), z napojem bez dodatku cukru. Pełnoziarnisty makaron zwykle wnosi więcej błonnika niż biały, a sos pomidorowy może zwiększać udział warzyw w posiłku. Woda nie "dokłada" kalorii i cukrów prostych, co jest ważne w profilaktyce próchnicy i nadmiernej podaży energii.
Propozycja "Kanapka z białym chlebem i dżemem, sok owocowy" bywa myląca: kanapka i owoce kojarzą się ze zdrowiem, ale dżem oraz sok mogą znacząco zwiększać podaż cukrów, a biały chleb ma mniejszą wartość odżywczą niż produkty pełnoziarniste. To typowy przykład błędu polegającego na przecenianiu "owocowości" soku.
"Pizza z serem i szynką, napój gazowany" oraz "Frytki z ketchupem, mleko czekoladowe" są mniej właściwe, bo to zestawy wysokoprzetworzone i/lub o dużej zawartości soli i tłuszczu, a dodatkowo zawierają napoje słodzone (gazowany lub mleko smakowe). Tego typu wybory utrwalają preferencję smaku słodkiego/słonego i utrudniają budowanie nawyku picia wody.
Wskazówka egzaminacyjna: w pytaniach o posiłek dla małego dziecka najczęściej wygrywa odpowiedź, która łączy proste danie z udziałem warzyw oraz wodę, a przegrywają zestawy z sokiem, napojem gazowanym i słodkimi napojami mlecznymi oraz typowym fast foodem.
