Ergonomia stanowiska komputerowego koncentruje się na ograniczaniu czynników, które pogarszają komfort i bezpieczeństwo pracy, zwłaszcza obciążenie narządu wzroku. Jednym z kluczowych elementów jest ustawienie monitora względem okna. Gdy ekran jest ustawiony przodem do okna, światło dzienne może powodować olśnienie oraz spadek kontrastu, przez co pracownik odruchowo mruży oczy i szybciej się męczy. Z kolei ustawienie tyłem do okna często skutkuje odbiciami na ekranie (tzw. refleksy), które również utrudniają odczyt i wymuszają nienaturalne ustawienie głowy.
Dlatego za właściwe uznaje się ustawienie bokiem do okna (prostopadle do kierunku padania światła), co ogranicza zarówno bezpośrednie olśnienie, jak i odbicia. W praktyce i w zaleceniach ergonomicznych spotyka się także wymóg możliwości regulacji (rolety/żaluzje) oraz właściwego doboru oświetlenia sztucznego, aby nie tworzyć kontrastów i blików.
Drugim elementem jest odległość oczu od ekranu. Zakres 40–75 cm odpowiada typowym zaleceniom dla monitorów biurowych, zapewniając kompromis między czytelnością a naturalnym ustawieniem gałek ocznych. Zbyt duże odległości (rzędu 80–140 cm) są zwykle niepraktyczne: wymuszają powiększanie czcionki, pochylanie się lub nadmierne wytężanie wzroku, a także utrudniają prawidłową organizację stanowiska (klawiatura, mysz, dokumenty).
Odpowiedzi z ustawieniem przodem lub tyłem do okna są niekorzystne z powodu olśnienia lub odbić, natomiast odpowiedzi z bardzo dużymi zakresami odległości są mało realistyczne i nie wynikają z typowych zasad ergonomii pracy przy monitorze.
- Wskazówka egzaminacyjna: jeśli w odpowiedziach pojawia się "bokiem do okna", zwykle jest to kierunek zgodny z zasadą ograniczania odbić i olśnienia.
