KWALIFIKACJA HGT9 - STYCZEŃ 2023

Wyjaśnienie poprawnej odpowiedzi:
Nordic walking jest formą aktywności fizycznej szczególnie polecanej dla osób w podeszłym wieku, ponieważ jest to sport niskiego ryzyka, który można dostosować do indywidualnych możliwości i kondycji uczestnika.
Używanie specjalnych kijków podczas marszu angażuje nie tylko dolne partie ciała, ale również górne, co przyczynia się do poprawy ogólnej sprawności fizycznej oraz koordynacji ruchowej.
W przeciwieństwie do windsurfingu, hydrospeedu czy zorbingu, nordic walking jest mniej wymagający pod względem siły, równowagi i umiejętności pływackich, co czyni go bezpieczniejszym wyborem dla seniorów.
Ponadto, nordic walking może być uprawiany na różnorodnym terenie i nie wymaga specjalistycznych warunków naturalnych, takich jak woda czy specjalne stoki, co ułatwia organizację takiej aktywności dla grup turystów.
Regularne uprawianie nordic walking ma korzystny wpływ na zdrowie, w tym na układ krążenia i oddechowy, co jest istotne w kontekście profilaktyki zdrowotnej osób starszych.