KWALIFIKACJA HGT2 - CZERWIEC 2024

PYTANIE NR 5.
Na podstawie danych w tabeli wskaż środek spożywczy, który zawiera najwięcej węglowodanów.
Ilustracja przedstawia tabelę z danymi dotyczącymi składu chemicznego różnych rodzajów kasz.
A.
B.
C.
D.
Wyjaśnienie poprawnej odpowiedzi:
Najwięcej węglowodanów wskazuje ten produkt, przy którym w tabeli widnieje najwyższa wartość w kolumnie "węglowodany" (dla tej samej jednostki, np. 100 g).
Po porównaniu wartości dla podanych kasz najwyższy wynik ma "Kasza manna", dlatego jest odpowiedzią prawidłową.

Pełne wyjaśnienie:

Zadanie sprawdza umiejętność odczytu i porównania danych liczbowych z tabeli wartości odżywczej. Aby poprawnie odpowiedzieć, trzeba wykonać trzy kroki:

  1. Odszukać w tabeli wiersze odpowiadające produktom z odpowiedzi (kasza manna, kasza jaglana, kasza pęczak, kasza gryczana).
  2. Znaleźć kolumnę opisującą węglowodany.
  3. Porównać liczby i wybrać produkt z najwyższą wartością.

Odpowiedź "Kasza manna" jest poprawna, ponieważ w tabeli ma ona największą zawartość węglowodanów spośród wskazanych produktów (przy założeniu tej samej jednostki odniesienia w tabeli, np. na 100 g).

Pozostałe odpowiedzi są niepoprawne, bo w tabeli mają niższe wartości węglowodanów niż zwycięski produkt. Typowe pułapki na egzaminie to:

  • porównywanie wartości z różnych jednostek (np. porcja vs 100 g),
  • pomylenie kolumny "węglowodany" z "kalorie" lub "błonnik",
  • nieuwzględnienie, czy dane dotyczą produktu suchego czy po ugotowaniu (jeśli tabela to rozróżnia).

W praktyce kucharskiej taka umiejętność przydaje się m.in. przy planowaniu jadłospisu, kontroli wartości odżywczej dań i doborze dodatków skrobiowych do potraw w zależności od potrzeb żywieniowych gości.

Dodatkowe pytania

Dodatkowe pytania (FAQ):
Węglowodany to makroskładnik żywności, zwykle podawany w gramach na 100 g produktu lub na porcję. W tabeli wartości odżywczej obejmuje najczęściej skrobię i cukry, a czasem jest podawany razem z informacją o cukrach. Do porównań zawsze używaj tej samej jednostki.
Najpierw znajdź w tabeli wiersze dla wszystkich kasz z odpowiedzi. Potem odczytaj wartości z kolumny "węglowodany". Na końcu porównaj liczby: najwyższa wartość oznacza produkt o największej zawartości węglowodanów (przy tej samej jednostce odniesienia).
Porównywanie "100 g" z "porcją" zafałszowuje wynik, bo porcja może mieć inną masę niż 100 g. Prawidłowe porównanie wymaga tej samej podstawy (najczęściej 100 g). W przeciwnym razie produkt z większą porcją może wyglądać na bardziej "węglowodanowy", mimo że w 100 g ma mniej.
Nie. Po ugotowaniu produkt chłonie wodę, więc w 100 g ugotowanej kaszy zwykle jest mniej węglowodanów niż w 100 g suchej, bo część masy stanowi woda. Dlatego zawsze sprawdzaj, czy tabela dotyczy produktu suchego, czy po obróbce (jeśli jest to zaznaczone).
Najczęstsze błędy to: odczyt z niewłaściwej kolumny (np. kcal zamiast węglowodanów), pomylenie wierszy produktów o podobnych nazwach, nieuwzględnienie jednostek (100 g vs porcja) oraz zbyt szybkie wskazanie odpowiedzi bez porównania wszystkich wartości z tabeli.
Niekoniecznie. Kaloryczność zależy od całego składu: węglowodanów, białka i tłuszczu. Dwa produkty mogą mieć podobne węglowodany, ale różnić się tłuszczem, co mocno zwiększa energię. Na egzaminie nie zamieniaj pojęć "węglowodany" i "wartość energetyczna".
W wielu tabelach jest kolumna "węglowodany", a pod nią (lub obok) "w tym cukry". "Cukry" są częścią węglowodanów. Jeśli pytanie dotyczy węglowodanów ogółem, bierz wartość z kolumny "węglowodany", a nie tylko z pozycji "cukry".
Ma to znaczenie np. przy planowaniu posiłków o wyższej podaży energii (żywienie osób aktywnych), przy komponowaniu dań w żywieniu zbiorowym oraz przy modyfikowaniu receptur. Wiedza o węglowodanach pomaga też dobrać dodatki skrobiowe do potraw tak, by zachować założenia żywieniowe menu.
Zwykle nie. To zadanie polega na odczycie i prostym porównaniu liczb z tabeli. Obliczenia mogą się pojawić tylko wtedy, gdy tabela podaje wartości dla porcji o różnej masie i trzeba przeliczyć je na wspólną podstawę (najczęściej 100 g), ale zależy to od danych w tabeli.
Najpierw podkreśl w głowie, co porównujesz (tu: węglowodany). Potem sprawdź jednostkę (100 g/porcja; suchy/ugotowany). Następnie odczytaj wartości dla wszystkich opcji i wybierz najwyższą. Na końcu zrób szybki "sprawdź jeszcze raz", czy nie pomyliłeś wiersza lub kolumny.
info

Około 58% zdających odpowiada poprawnie na to pytanie. średnie

Materiały:

  • Podręczniki i skrypty z towaroznawstwa żywności (dział: produkty zbożowe i kasze)
  • Materiały z podstaw żywienia człowieka (makroskładniki, w tym węglowodany)
  • Ćwiczenia z czytania etykiet i tabel wartości odżywczej (różne jednostki i porcje)

Aktualizacja pytania: 31.03.2026



Aktualizacja pytania: 31.03.2026
📡 Brak połączenia internetowego