Pomaga prowadzenie prostych notatek: liczba posiłków, wielkość porcji, wypite płyny, tolerancja po jedzeniu (nudności, odbijanie, ból), oraz ogólna kondycja. Ważne są też sygnały alarmowe: szybkie chudnięcie, osłabienie, suchość w ustach, rzadsze oddawanie moczu.