Sygnały to: narastająca chwiejność, zadyszka, ból, bladość, poty, dezorientacja, złość/frustracja oraz spadek koncentracji. W takiej sytuacji bezpieczniej jest zrobić przerwę, wrócić do prostszego etapu lub zmienić warunki (np. lepsze obuwie, poręcz, pomoc drugiej osoby).