Zalecenia dotyczące czasu snu są podawane dla całej doby (24 godziny), czyli obejmują sen nocny oraz ewentualne drzemki. Wraz z wiekiem dziecka zapotrzebowanie na sen stopniowo maleje, dlatego kluczowe jest poprawne przypisanie normy do grupy wiekowej.
Norma 10–13 godzin odnosi się do dzieci w wieku 3–5 lat (przedszkolaki). Dziecko w wieku 36 miesięcy ma 3 lata, a więc znajduje się dokładnie na początku tego przedziału. Z tego powodu odpowiedź "36 miesięcy." jest zgodna z rekomendacją 10–13 godzin snu w ciągu doby.
Pozostałe odpowiedzi są nieprawidłowe, ponieważ dotyczą młodszych dzieci, które zwykle potrzebują więcej snu na dobę:
- "6 miesięcy." i "12 miesięcy." odnoszą się do niemowląt, u których łączny dobowy czas snu jest większy niż 10–13 godzin.
- "18 miesięcy." mieści się w wieku 1–2 lata, dla którego typowo podaje się wyższy przedział dobowego snu niż dla przedszkolaków.
W praktyce opiekunka dziecięca, planując dzień trzylatka, powinna uwzględnić, że 10–13 godzin to suma: sen nocny + ewentualna drzemka. Zbyt krótki sen może skutkować rozdrażnieniem, trudnościami w koncentracji i gorszym funkcjonowaniem w ciągu dnia.
