U 68-letniej podopiecznej z niestabilnym ciśnieniem tętniczym priorytetem jest bezpieczna, kontrolowana aktywizacja – taka, która pozwala stopniowo zwiększać obciążenie, łatwo zrobić przerwę i ogranicza nagłe skoki tętna oraz ciśnienia.
Odpowiedź "Nordic walking." pasuje do tych kryteriów, ponieważ jest to marsz z wykorzystaniem kijów. W praktyce w DPS można go prowadzić w tempie dostosowanym do możliwości podopiecznej, na krótkich odcinkach, z częstymi przerwami i obserwacją samopoczucia. Kije zwiększają stabilność i angażują górną część ciała, ale nadal jest to aktywność, w której zwykle łatwo utrzymać umiarkowaną intensywność.
Pozostałe propozycje niosą większe ryzyko przy wahaniach ciśnienia:
- "Bieg terenowy." to wysiłek dynamiczny, często o zmiennej intensywności (podbiegi, zbiegi), co może sprzyjać gwałtownym zmianom obciążenia układu krążenia. Trudniej też kontrolować tempo i bezpiecznie przerwać aktywność.
- "Gimnastyka sportowa." kojarzy się z treningiem o wyższej intensywności i elementami siły, koordynacji oraz obciążeń, które nie są typowym wyborem dla osoby z niestabilnym ciśnieniem w warunkach opiekuńczych.
- "Gimnastyka korekcyjna." bywa stosowana przy wadach postawy i ogólnym usprawnianiu, ale w tym pytaniu kluczowe jest dobranie formy aktywizacji najbardziej typowej i bezpiecznej dla wahań ciśnienia. W praktyce opiekuńczej marsz (w tym Nordic walking) częściej spełnia warunek łatwego dawkowania obciążenia i stałego tempa.
Wskazówka egzaminacyjna: gdy w treści pojawia się problem krążeniowy (np. wahania ciśnienia), szukaj aktywności "spokojnych", o płynnym tempie i bez gwałtownych zrywów. W opiece zawsze warto pamiętać o konsultacji z personelem medycznym i obserwacji objawów nietolerancji wysiłku.
