KWALIFIKACJA HGT2 + HGT12 - STYCZEŃ 2012

PYTANIE NR 32.
Która potrawa dostarczy w 100 g najwięcej tłuszczu?
A.
B.
C.
D.
Wyjaśnienie poprawnej odpowiedzi:
Kotlet mielony zwykle ma najwyższą zawartość tłuszczu w 100 g, bo jest potrawą mięsną często z dodatkiem tłuszczu i przygotowywaną przez smażenie, co zwiększa "tłustość" gotowego wyrobu. Zupa pomidorowa ma dużo wody, a pstrąg z wody jest z reguły mniej tłusty. Naleśniki z serem bywają tłuste, ale zazwyczaj mniej niż kotlet smażony.

Pełne wyjaśnienie:

Pytanie dotyczy porównania zawartości tłuszczu w 100 g gotowej potrawy. W praktyce gastronomicznej największy udział tłuszczu mają dania, w których:

  • głównym składnikiem jest produkt naturalnie tłustszy (np. mięso mielone o wyższym udziale tłuszczu),
  • stosuje się smażenie lub obsmażanie, przez co potrawa może wchłaniać tłuszcz,
  • występują dodatki zwiększające tłuszcz (np. tłuste mięso, tłuszcz do smażenia, czasem panierka).

Dlatego odpowiedź "Kotlet mielony." jest najbardziej uzasadniona: kotlet bywa przygotowywany z mięsa o różnej zawartości tłuszczu, a podczas smażenia dodatkowy tłuszcz może podnieść jego udział w 100 g potrawy.

Odpowiedź "Naleśniki z serem." jest kusząca, bo ser może być tłusty, a naleśniki też się smaży. Jednak w 100 g naleśników znaczną część masy stanowią mąka, mleko/woda oraz nadzienie rozcieńczone składnikami o niższej zawartości tłuszczu; końcowy wynik zależy od receptury (rodzaj sera, ilość tłuszczu na patelni).

Odpowiedź "Zupa pomidorowa." zwykle ma niską zawartość tłuszczu w 100 g, ponieważ jest potrawą o dużej ilości wody (wysoka "objętość" i mała gęstość tłuszczu), chyba że receptura zawiera dużo śmietany lub zasmażkę.

Odpowiedź "Pstrąg z wody." wskazuje na gotowanie; taka obróbka nie dodaje tłuszczu technologicznego jak smażenie. Ryby mogą mieć tłuszcz naturalny, ale przy gotowaniu w wodzie w 100 g potrawy zwykle nie osiąga się tak wysokich wartości jak w potrawach smażonych z mięsa mielonego.

Wskazówka egzaminacyjna: gdy pytanie porównuje "w 100 g", myśl o gęstości tłuszczu w produkcie końcowym i o tym, czy technologia dodaje tłuszcz (smażenie) lub rozcieńcza go wodą (zupy).

Dodatkowe pytania

Dodatkowe pytania (FAQ):
To porównanie gęstości składnika (tu: tłuszczu) w tej samej masie produktu. Nie porównujesz typowej porcji, tylko ile gramów tłuszczu przypada na 100 g gotowej potrawy. Dania "wodne" (zupy) zwykle wypadają niżej.
Podczas smażenia potrawa ma kontakt z tłuszczem technologicznycm. Część tłuszczu może zostać wchłonięta przez panierkę lub strukturę produktu, co podnosi udział tłuszczu w masie końcowej. Przy gotowaniu w wodzie nie dodaje się tłuszczu w ten sposób.
Najczęściej: tłustsze mięso mielone, dodatek boczku lub tłuszczu, smażenie na oleju/smalcu oraz panierka/obsypka, która chłonie tłuszcz. Duże znaczenie ma też odsączanie po smażeniu i to, czy kotlet jest smażony płytko czy w głębszym tłuszczu.
Tak, mogą, ale zależy to od receptury (rodzaj sera, ilość masła/oleju, sposób smażenia). W zadaniach testowych zwykle przyjmuje się typowe wykonanie: kotlet mielony jako potrawa smażona z mięsa jest bardzo tłusty w przeliczeniu na 100 g, a zupa ma najmniej.
Zupy mają dużą zawartość wody, która "rozcieńcza" tłuszcz w masie 100 g. Jeśli nie dodaje się śmietany, zasmażki lub dużej ilości tłuszczu na podsmażanie, tłuszczu jest niewiele. Zupa może być tłustsza, gdy receptura to przewiduje.
To pstrąg gotowany (w wodzie lub wywarze). Taka obróbka nie wymaga dodawania tłuszczu jak smażenie, więc ilość tłuszczu pochodzi głównie z samej ryby. W 100 g będzie on zwykle niższy niż w potrawach smażonych z mięsa mielonego.
Szukaj potraw smażonych, panierowanych, z tłustym mięsem lub z dużym dodatkiem tłuszczu (masło, śmietana, boczek). Potrawy gotowane w wodzie oraz zupy najczęściej mają niższą zawartość tłuszczu w 100 g, bo dominującym składnikiem jest woda.
Najczęściej: mylenie porcji z 100 g, kierowanie się "ciężkością" potrawy zamiast technologią, ignorowanie wpływu wody w zupach oraz zakładanie własnej receptury jako jedynej. W testach zwykle liczy się uśrednione, typowe wykonanie potraw.
Tak. Śmietana, zasmażka lub duża ilość tłuszczu do podsmażania warzyw może znacząco podnieść tłuszcz w 100 g zupy. Dlatego w profesjonalnej praktyce porównania robi się na podstawie receptury lub tabel wartości odżywczych, a nie samej nazwy dania.
Przydatne są: standaryzowane receptury, ważenie tłuszczu i porcji, techniki odsączania po smażeniu, dobór chudszego mięsa oraz metody obróbki (pieczenie, gotowanie na parze). Pomaga też korzystanie z tabel składu lub kalkulatorów wartości odżywczej.
info

To pytanie poprawnie rozwiązuje 42% zdających egzamin. trudne

Eksperci podkreślają: "Kotlet mielony zwykle ma najwyższą zawartość tłuszczu w 100 g, bo jest potrawą mięsną często z dodatkiem tłuszczu i przygotowywaną przez smażenie, co zwiększa "tłustość" gotowego wyrobu."

Źródła:

  • USDA FoodData Central – baza danych składu żywności (narzędzie do porównań makroskładników), https://fdc.nal.usda.gov/ - accessed 2026-03-01

Materiały:

  • Podręczniki z technologii gastronomicznej (obróbka cieplna, techniki smażenia i panierowania)
  • Materiały z dietetyki dla gastronomii (makroskładniki, gęstość energetyczna potraw)
  • Tabele wartości odżywczej żywności wykorzystywane w nauczaniu (jeśli dostępne w danej szkole)

Aktualizacja pytania: 31.03.2026



Aktualizacja pytania: 31.03.2026
📡 Brak połączenia internetowego